Anthony
Markwell

 

Anthony MarkwellAnthony Markwell, geboren in Australië, is de inspirerende, boeddhistische leraar van Kow Tahm op Koh (=eiland) Phangan in Thailand. Elke maand is daar een 10-daagse stilte-retraite. Het is  een training in Satipatthana, de vier elementen van Mindfulness, precies  zoals deze 2.500 jaar geleden door Boeddha werd gegeven. Het leidt tot Vipassana, oftewel ‘clear seeing‘.

Wij deden dat: een ruime week zonder praten met veel ‘insight meditation‘, zowel zittend als lopend, met dagelijkse yoga, ochtend- en avondzang en elke avond Metta (loving-kindness meditatie). Elke dag start om 4 uur en gaat door tot 22 uur. Bijzonder daarin zijn de twee keer daags dat Anthony Markwell een Dhamma-teaching geeft. In het boeddhisme staat de Boeddha voor de Leraar, Dhamma voor de training en Sangha voor die weinigen die verlicht zijn met deze hele Dhamma. In die zin is Anthony de leraar en is de training die we volgen de Dhamma waarmee we daadwerkelijk komen tot een ‘clear seeing‘. Een van de fundamentele inzichten is dat we ‘niets’ zijn…

De 10-daagse is inspannend en levert veel op. In moeilijke situaties ontspanning, met gemak meer focus, een werkelijke aanwezigheid. Concentratie en afstemming is voor ieder die in een team werkt, professional is of manager, fundamenteel. Opvallend in de retraite is hoeveel dagen het kost om werkelijk geconcentreerd en afgestemd te raken. Wij doen er elk, los van elkaar en in ons eigen proces, vijf volle dagen over. Gelukkig blijkt na afloop dat dit hogere niveau van concentratie en afstemming goed is vast te houden door (slechts) enkele malen per week te mediteren.

Buddham saranam gacchãmi
Dhammam saranam gacchãmi
Sangham saranam gacchãmi

(I go to the Buddha for refuge
I go to the Dhamma for refuge
I go to the Sangha for refuge)

In dit audiofragment vertelt Antony Markwell kort iets over Vipassana.
Anthony Markwell on Vipassana

Kow Tahm Insight Meditation Center – de Satipatthana training is elke maand vrij te volgen van de 10e tot de 20e. Komeet ondersteunt het Centrum met een jaarlijkse gift.

English version